건강 전체보기32 든든한 체력을 가지고 싶다면 달리기를 취미로 만들자 취미는 달리기. 체력 기르기. 든든한 체력을 가지기 위해 달리기를 취미로 가지자는 것에 대해 본 글에서 살펴보려고 합니다. 즉, 달리기 시작하는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 달리기달리기는 우선 우리에게 여러 가지의 이로움을 주기 때문에 한번 시작해 보시는 것이 좋습니다. 또한, 호기심에 시작하셔도 좋습니다. 달리기 시작 방법준비 및 수준 확인먼저 준비가 되어있는지 확인을 해 보는 것이 좋습니다. 최근 활동을 많이 하지 않으면 다칠 가능성이 더 높아지므로 기분이 좋더라도 천천히 시작하는 게 좋습니다. 50세 이상이고 한동안 규칙적인 운동을 하지 않았거나 당뇨병, 심장병과 같은 장기적인 질병이 있는 경우 달리기를 시작하기 전에 진단해 보시길 바랍니다. 준비가 된 후 시작해도 늦지 않습니다. 다음, 자신의 건.. 2024. 10. 7. 임플란트의 종류 및 절차 유형에 대해 살펴보기 임플란트의 종류 및 절차 유형. 임플란트의 종류 및 절차 유형에 대해 본 글에서 살펴보려고 합니다. 임플란트임플란트는 턱에 부착되어 치아의 뿌리를 대신하는 작은 기둥을 뜻합니다. 커넥터 또는 어버트먼트가 있는 새 교체 치아에 융합되며 대부분의 임플란트는 티타늄으로 만들어집니다. 유형임플란트의 유형은 내골 및 골막하로 나타나 있습니다.내골 임플란트 : 일반적인 치과 임플란트 유형입니다. 작은 나사와 실린더 또는 블레이드 모양을 나타내며, 턱뼈에 들어가고 보철 치아라고도하는 하나 이상의 대체 치아를 유지합니다. 아미 의치나 비릿지가 있는 경우에는 의사는 골 내 임플란트를 권장할 수도 있습니다.골막하 임플란트 : 턱뼈 위에 배치됩니다. 잇몸 아래에 놓고 잇몸을 통해 스틱을 제자리에 고정시키는 금속 포스트입니다.. 2024. 9. 27. 관절에 좋다는 글루코사민, 정말 효과가 있을까? 글루코사민. 관절에 좋다는 글루코사민에 대해 본 글에서 살펴보려고 합니다. 글루코사민글루코사민은 신체의 천영 화합물입니다. 그러나, 이는 보충제의 형태로도 제공이 됩니다. 글루코사민은 염산염과 황산염, 두 가지 주요 유형이 있으며, 곤충류, 갑각류의 외골격의 다당류인 키틴을 비롯하여 헤파린과 히알루론산의 구성 성분으로써 널리 분포하고 있습니다. 식물계에서도 균류나 이끼류의 다당류에 존재를 하며, 관절 통증을 완화할 수 있는 보충제를 찾고 있다면 글루코사민을 시도해 볼 가치도 있습니다. 일부 한 연구에 따르면 경증에서 중등도의 무릎 골 관절염에 완화 효과가 있다며 다른 관절에도 효과가 있을 수 있다고 합니다. 작용신체의 글루코사민은 관절에서 뼈를 완충시키는 고무 같은 조직인 연골의 건강을 유지하는 데 작용.. 2024. 9. 26. 견과류 및 견과류 버터가 주는 놀라운 건강 이점들 완벽정리 견과류 및 견과류 버터가 주는 놀라운 건강 이점들. 견과류 및 견과류 버터가 주는 놀라운 건강 이점들에 대해 본 글에서 살펴보려고 합니다. 견과류 및 견과류 버터의 이점견과류와 견과류 버터가 우리의 건강에 끼치는 이점들이 있습니다.견과류를 실제로 많이 접하는 분들은 소수라고 볼 수 있습니다.견과류와 견과류 버터가 우리들에게 건강상 많은 이점을 가져다 주니 추천드립니다. 체중 조절견과류에 지방이 많은 것은 사실입니다.하지만, 그렇다고 해서 지방을 피해야 한다는 의미는 아닙니다.견과류는 높은 단백질과 섬유질은 포만감과 활력을 유지에 도움을 줍니다.그것이 더 적은 칼로리를 먹고 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.또한 견과류는 쉬고 있을 때에도 신체가 더 많은 에너지를 연소하도록 도울 수 있습니다.혹시 .. 2024. 9. 26. 기면증 원인 및 상태와 행동을 보고 나서 증상을 확인해야 할 때는? 기면증 원인 및 상태와 행동을 보고 나서 증상을 확인. 기면증 원인 및 상태와 행동을 보고 나서 증상을 확인해야 할 때에 대해 본 글에서 살펴보려고 합니다. 기면증이란?기면증은 잠에서 깨어나는 능력에 영향을 미치는 신경 장애를 뜻합니다.기면증이 있는 사람은 과도하고 통제할 수 없는 주간 졸림증이 있습니다.또한 어떠한 유형의 활동을 하는 동안에도 언제든지 갑자기 잠이 들 수 있습니다.일반적인 수면 주기에서 우리는 수면의 초기 단계에 들어간 다음 더 깊은 단계에 들어가게 됩니다.마지막으로 (약 90분 후) 급속 안구 운동(REM) 수면에 들어가게 됩니다.기면증이 있는 사람들은 수면 주기에서 거의 즉시 그리고 때때로 깨어 있는 동안에 REM 수면에 들어갑니다.1형 기면증은 갑작스러운 근긴장도 상실로 인해 쇠약.. 2024. 9. 25. 저혈압 원인과 증상은 무엇일까? 궁금증 해결하기 저혈압 원인 및 증상 등. 저혈압 원인 및 증상 등에 대해 본 글에서 살펴보려고 합니다. 저혈압수치가 60에서 90보다 낮을 때 의사는 저혈압이라고 말할 수 있습니다.의학 용어가 "저혈압"이라고 합니다.하지만, 이 저혈압은 항상 문제가 되는 것은 아닙니다.고혈압과 달리 의사는 일반적으로 질병 여부를 파악하기 위해 표준 숫자 세트를 사용하지 않습니다.다만, 현기증과 메스꺼움과 같은 증상도 있다면 혈압이 건강에 너무 낮다는 신호일 수 있습니다. 저혈압 원인심장심장이 분당 더 많은 혈액을 펌프질 할수록 혈압이 높아집니다.호르몬 문제와 심장 손상 또는 잘못된 전기 신호와 함께 특정 약물은 심장 박동을 너무 느리게 만들어 압력을 낮출 수 있습니다.또한 심장마비, 심부전, 판막 문제로 인해 심장이 예전만큼 강하지.. 2024. 9. 24. 우리의 몸이 피로감을 느끼고 매일 지치고 피곤한걸까? 우리의 몸이 피로감을 느끼고 매일 지치고 피곤한지 살펴보기. 우리의 몸이 피로감을 느끼고 매일 지치고 피곤한지에 대해 본 글에서 살펴보려고 합니다. 피로감 = 피로의 증상이란?모든 사람들은 각자의 피로의 증상이 보이며 에너지가 어지러워지는 것을 느낍니다.아마도 게임을 보려고 늦게까지 머물고 계셨거나, 또는 직장에서 밤새도록 일하셨거나, 아기와 함께 몇 시간마다 일어났을 겁니다. 위의 글처럼 하면 피로의 증상이 있고 피곤해지는 것은 지극히 정상입니다.그러나, 매일 커피 및 카페인 음료에 기대어 에너지를 회전시켜도 여전히 피로감을 느낀다면 이 문제를 해결해야 합니다. 피로의 증상피로의 증상은 작은 피로일 때에는 피곤함 그 이상이며, 귀하의 힘을 훔치고 정신적 안개를 일으키는 끊임없는 쇠약한 느낌을 줍니다... 2024. 9. 24. 전립선 비대증을 가진 남성은 어떤 검사와 질문이 필요한지 알아보기 전립선 비대증을 가진 남성 검사 및 질문. 전립선 비대증을 가진 남성 검사 및 질문에 대해 본 글에서 살펴보려고 합니다. 전립선 비대증전립선 비대증은 확대된 전립선을 뜻합니다. 양성 전립선 비대증 + BPH그 증상은 전립선 암처럼 보일 수가 있지만, 그렇지 않고 BPH 증상은 요로 감염과 방광 또는 신장 문제와 구별하기 어려울 수 있습니다.우선 전립선 비대증에 대한 진단을 받으면 치료를 통해 요로 감염이나 방광이나 신장 손상과 같은 합병증을 피할 수 있습니다.전립선 비대증에 대해 알아보자면 우선 진단을 위해 의사를 만나거나 요로 및 남성 생식기 질환 전문의 비뇨의학과 전문의를 만나볼 수 있습니다. BPH 질문BPH 질문을 하게 될 때, 지난 한 달 동안 일어난 일에 대한 7가지의 질문을 받게 됩니다... 2024. 9. 23. 계피가 우리의 몸에 주는 경이로운 이점들 11가지 계피가 우리의 몸에 주는 11가지 이점. 계피가 우리의 몸에 주는 11가지 이점들에 대해 본 글에서 살펴보려고 합니다. 계피계피 나무껍질에서 추출한 계피는 오랫동안 향신료와 전통 약재로 사용되어 왔습니다.보충제로 캡슐, 차 및 추출물에서 찾을 수 있습니다.지금까지의 의사는 계피는 우리의 건강 문제에 대해서 권장하지는 않습니다.연구 결과 흥미로운 가능성이 제시되었긴 합니다.하지만, 아직 더 알아볼 필요가 있습니다. 계피 경이로운 11가지 이점암 치료한 실험실에서 실험을 했다고 합니다.실험실에서 자란 동물이나 세포를 사용한 연구에서 계피는 암 성장을 늦추고 심지어 종양 세포를 죽이는 능력에 대한 가능성을 보였다고 합니다.계피가 암을 치료하거나 예방하는 데 어떤 역할을 할 수 있는지 알기 위해서는 인간에 대.. 2024. 9. 22. 다이어트할 때는 클린하게 먹어야 한다. 9가지 먹는 방법 다이어트할 때 클린하게 먹는 9가지 방법. 다이어트할 때 클린하게 먹는 9가지 방법에 대해 본 글에서 살펴보려고 합니다. 다이어트할 때 클린하게 먹는 9가지 방법 물 섭취설탕이 많이 첨가된 청량음료나 주스 대신해서 물이나 허브차와 같은 저칼로리 음료를 마시는 것을 추천합니다.물은 배고픔을 억제하고 포만감을 주지만 피로를 풀어주고 더 많은 에너지를 줍니다.물에 시트러스 한 조각이나 민트 한 가지를 넣어서 드시면 더 좋겠죠? 인공 재료인공 색소, 방부제, 감미료 및 기타 인공 재료는 깨끗한(클린한) 식사에 사용할 수 없다고 봅니다.식료품점에서는 식품 라벨을 읽고 위조품이 인쓴 품목을 피하시는 게 좋습니다. 통곡물 먹기흰 빵과 파스타, 쌀과 같은 정제된 탄수화물은 제조 과정에서 영양소를 잃는다고 합니다.통밀.. 2024. 9. 22. 경구 피임약 및 자궁경부암에 대해 반드시 알아야 할 사항 총정리 경구 피임약 및 자궁경부암에 대해 반드시 알아야 할 사항. 경구 피임약 및 자궁경부암에 대해 반드시 알아야 할 사항에 대해 본 글에서 살펴보려고 합니다. 경구 피임약 및 자궁경부암연관성경구 피임약 또는 피임약은 원치 않는 임신을 방지하고 특정 암에 대한 위험을 낮출 수 있습니다.그러나 자궁경부암에 걸릴 확률 및 가능성을 높일 수 있다는 사실이 있습니다.좋은 소식은 복용을 중단하게 되면 위험이 줄어든다는 것이며, 20대와 30대 및 40대 초반이라면 위험이 낮습니다.그러나, 자신을 보호하기 위해서는 취할 수 있는 조치가 있습니다. 신체는 자연적으로 에스트로겐과 프로게스테론이라는 두 가지의 호르몬을 생성합니다.일부 암세포에는 이러한 호르몬을 사용하여 성장할 수 있는 수용체가 있습니다.경구 피임약에는 이러한(.. 2024. 9. 22. 수박이란 과일은 우리의 몸에 많은 8가지 이점들을 가져다 주다 수박이란 과일이 우리의 몸에 주는 8가지 이점들. 수박이란 과일이 우리의 몸에 주는 9가지 이점들에 대해 본 글에서 살펴보려고 합니다. 수박이란 과일수박이란 과일은 맛도 좋아 호불호가 적은 누구나 좋아하는 과일이라고 볼 수 있습니다.과일 중 수박은 우리에게 많은 이점을 가져다준다고 합니다. 수박 씨앗예외적으로 수박을 먹을 때 항상 씨앗도 같이 드시는 분이 계십니다.저 또한 씨앗과 같이 먹습니다. "수박씨를 삼키면 뱃속에서 자랄 것이니 얼른 뱉어라!" 라는 말을 많이 들어보셨을거라 생각합니다만, 이 말은 전혀 사실에 무관합니다.단 위산이 많습니다. 수박 이점눈중간 크기의 수박 한 조각에는 우리가 매일 필요한 비타민 A의 9~11%가 들어있다고 합니다.비타민 A 영양소는 눈을 건강하게 유지하는 열쇠 중 하.. 2024. 9. 21. 이전 1 2 3 다음
