감기와 독감이 증가할 때이기에 영리하게 대처하기 위한 준비 방법

감기와 독감이 증가할 때 준비 방법.

 

감기와 독감이 증가할 때 준비 방법에 대해 본 글에서 살펴보려고 합니다.

 

감기와 독감이 증가할 때 준비 방법

---

생활을 하게 되면 자연스레 노출이 되고 있습니다.

대중교통, 직장 및 학교생활, 더 나아가 집에서도 노출이 되어있다고 볼 수 있습니다.
목이 따끔거리고 코가 막히는 느낌, 열감이 들 수 있습니다.
증상이 무엇이든 콧물과 기침이 많이 발생할 것으로 예상이 됩니다.

바이러스로 인해 가족이 쓰러지기 전에 준비 방법을 통해 감기와 독감에 대비하는 것이 좋습니다.
그러면 가족 중 적어도 일부가 질병에 걸리는 것을 예방할 수도 있습니다.

 

준비 방법

소독

문 손잡이, 리모컨, 전화기 등 우리가 생활하면서 많이 접하거나 닿는 물건을 소독해 주는 것이 좋습니다.

 

손 씻기

손은 감기와 독감을 퍼뜨리는 데 많은 지분이 있다고 생각합니다.
손을 씻을 때 비누로 20초 동안 손을 잘 문질러 씻는 것이 좋습니다.

 

약장 확인

진통제, 해열제, 가족이 감기나 독감에 걸렸을 때 사용하는 충혈 완화제나 기침 시럽, 기타 약품이 있는지 확인해 보는 것이 좋습니다.

나이와 체중에 따라서 올바른 복용량을 검토하는 것이 좋습니다.
약물이 중복되거나 상호 작용하는지 확인하는 것이 좋으며, 온도계로 측정하는 것이 좋으며, 가습기를 대비해 두는 것도 좋습니다.

 

소모품 비축

감기와 독감 시즌이 시작되기 전에 준비하는 것이 제일 좋다고 볼 수 있습니다.

티슈나 손 비누, 손 소독제, 종이 타월을 준비해 두는 것이 좋습니다.
바이러스 확산을 방지하는 것으로 입증된 마스크를 여분을 준비하거나, 혹여나 자녀가 아플 경우 대비해 퍼즐, DVD, 색칠 책 등의 몇 가지 방해 요소를 찾아보는 것이 좋습니다.

 

충분한 수면

감기나 독감에 걸렸을 때나 이를 피하려고 할 때 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.

 

아픈 날 계획

아프게 되면 며칠 동안 쉬어야 할 수도 있습니다.

아프지 않더라도 아픈 아이들을 돌봐야 할 수도 있습니다.
직장인이라면 병가에 대해서도 생각을 해보아야 할 수도 있습니다.
생활에 지장이 생길 수도 있으니 아픈 날을 대비해 미리 계획을 세우는 것도 좋은 방법입니다.

 

독감 예방 주사

독감을 집에서 멀리하는 데 도움이 되는 가장 좋은 방법 중 하나는 본인 포함 온 가족이 독감 예방접종을 받는 것입니다.

 

종이 제품으로 전환

모두가 아픈 경우 화장실에서는 손수건 대신에 종이 타월을 사용하는 것이 좋습니다.

유리잔을 종이컵으로 바꾸고, 한 번 사용한 후에는 버리는 것이 좋습니다.
그러면 세균을 교환할 가능성이 줄어듭니다.

 

냉장고 및 식품 저장실 채우기

위의 아픈 날 계획하기와 비슷하게 요리를 하지 못하고 며칠 동안 휴식을 취하고 회복해야 할 경우를 대비해 점심과 저녁 식사를 위해 쉽게 만들 수 있는 음식을 비축해 두는 것이 좋습니다.

되도록 건강에 좋은 위안 식품을 포함해 두는 것도 좋습니다.

 

결론

---

감기와 독감이 증가할 때 준비 방법에 대해 본 글에서 살펴보았습니다.

추후 건강 관리를 하실 때 조금이나마 도움이 되고자 합니다.

 

장 건강에 좋은 음식 또는 좋지 않은 음식 가려내자

남성 탈모의 원인과 문제 및 치료, 솔류션 완벽정리

몸속 골수(골수성 백혈병 포함)에 한번쯤은 대해 살펴보아야 한다.