건강 전체보기136 고혈압과 저혈압 차이점이 있다? 차이점이 무엇인지 알아보자 고혈압과 저혈압 차이점. 고혈압과 저혈압 차이점에 대해 본 글에서 살펴보려고 합니다. 고혈압과 저혈압 차이점고혈압과 저혈압은 혈압의 수치와 관련된 상태입니다.우선 고혈압은 일반적으로 혈압이 정상 범위보다 높게 측정되는 상태를 말합니다.고혈압은 수축기 혈압이 140 mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90 mmHg 이상으로 측정될 때 나타납니다.고혈압은 심혈관 질환, 신장 이상, 스트레스 등에 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.저혈압은 일반적으로 혈압이 정상 범위보다 낮게 측정되는 상태를 말합니다.정상적인 혈압은 120/80 mmHg으로 알려져 있습니다.저혈압은 일반적으로 수축기 혈압이 90 mmHg미만이거나 이완기 혈압이 60mmHg 미만으로 측정될 때 나타납니다.저혈압은 여러 가지 원인에 의해 발.. 2025. 2. 6. 소금의 공급원 및 줄이는 방법 완벽정리 소금의 공급원 및 줄이는 방법. 소금의 공급원 및 줄이는 방법에 대해 본 글에서 살펴보려고 합니다. 소금 공급원 빵짠맛이 나지 않을 수도 있지만 빵은 종종 나트륨 함량이 매우 높을 수 있습니다.예를 들어 통밀빵 한 조각에는 150mg의 나트륨이 들어 있을 수 있습니다.귀리 밀기울 베이글은 600mg을 함유할 수 있으며 이는 하루에 섭취해야 하는 모든 나트륨의 1/4 이상으로 볼 수 있습니다. 육류포장된 햄과 칠면조와 같은 바로 먹을 수 있는 델리 미트와 콜드 컷은 나트륨을 적재할 수 있습니다.다른 매우 짠 항목에는 베이컨, 소시지, 닭고기와 같은 절인 고기도 포함되어 있습니다.옵션이 아닌 경우 나트륨 함량이 낮은 육류를 찾아서 섭취하는 것이 좋습니다.그리고 가금류를 살 때 영양 성분표를 확인해서 소금물.. 2025. 1. 30. 당뇨병과 입은 밀접한 관계가 있다. 당뇨병과 입의 밀접한 관계. 당뇨병과 입의 밀접한 관계에 대해 본 글에서 살펴보려고 합니다. 당뇨병과 입의 밀접한 관계당뇨병으로 인해 입(구강)에 문제가 생길 위험이 있습니다. 비흡연담배 제품들은 누구에게나 입에 해롭습니다.그러므로 당뇨병이 있고 담배를 피우면 잇몸 질환이 발생할 확률이 훨씬 더 높아지게 됩니다.담배는 조직을 손상시키고 잇몸 퇴축을 유발할 수 있습니다.또한 뼈와 조직 손실을 가속화할 수 있습니다. 매일 양치질하루에 두 번 양치질을 하면 숨결이 상쾌해질 뿐만 아니라 플라크를 형성하고 감염을 유발할 수 있는 박테리아를 입안에서 제거하는 데 도움이 됩니다.올바른 양치질을 위해서는 칫솔모가 잇몸에 대해 45도 각도를 향하도록 하고 2분 동안 치아 전체를 앞뒤로 부드럽게 쓰다듬듯이 칫솔질을 .. 2025. 1. 27. 당뇨병이 피부에 영향을 미치는 것들 총정리 당뇨병이 피부에 영향을 미치는 것들. 당뇨병이 피부에 영향을 미치는 것들에 대해 본 글에서 살펴보려고 합니다. 당뇨병이 피부에 영향을 미치는 것들백반증제1형 당뇨병이 있는 경우 더 흔하게 발생한다고 볼 수 있지만, 제2형 당뇨병이 있는 사람도 걸릴 수 있습니다.백반증은 일반적으로 색소로 피부를 착색하는 세포를 파괴합니다.분명히 다른 색상의 고르지 못한 피부를 발견할 수도 있습니다.일반적으로 백반증은 가슴이나 배, 등에 영향을 미치게 되는데 때로는 얼굴에도 발생할 수 있습니다.이유는 아직까지 명확하지 않다고 볼 수 있습니다. 발 궤양당뇨병이 있는 경우, 꽉 끼는 신발에 계속해서 문지르는 경우 이 발 궤양이 발생할 수 있습니다.이는 부분적으로 혈액 순환이 원활하지 않아서 상처 치유가 더 어려워지고 신경 손상.. 2025. 1. 25. 발기부전 낌새가 있다면 이 음식을 먹어야 한다 발기부전에 도움이 되는 음식. 발기부전에 도움이 되는 음식에 대해 본 글에서 살펴보려고 합니다. 음식이 발기부전에 미치는 영향먼저 알약, 수술, 펌프 등이 발기부전에 대한 효과가 있다는 것을 알고 있습니다.하지만 음식은 확실하게 어떻게 음경에 영향을 미치는지 알 수 있지는 않지만 식품의 잠재력을 입증할 과학적 증거가 없더라도 있을 수 있다고 생각하는 이유가 충분히 있습니다.본격적으로 도움이 되는 음식에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 발기부전에 도움이 되는 음식 굴이 조개류는 테스토스테론 수치를 높여 성욕에 많은 도움을 줄 수 있습니다.또한 신체에 필요한 영양소인 아연이 가득 들어 있습니다.단, 이 조개류를 섭취하기 전에 잘 익었는지 확인을 필수로 한 뒤에 섭취하는 것을 권장합니다.추가적으로 원산지와 제대.. 2025. 1. 24. 두뇌에 가장 큰 영향을 미치는 나쁜 음식이 있는데 무엇일까? 두뇌에 가장 큰 영향을 미치는 나쁜 음식. 두뇌에 가장 큰 영향을 미치는 나쁜 음식에 대해 본 글에서 살펴보려고 합니다. 두뇌에 가장 큰 영향을 미치는 나쁜 음식 도넛도넛은 쉽게 접할 수 있는 간식이며, 맛도 좋다고 볼 수 있습니다.다만, 이것은 튀겨지고 설탕이 듬뿍 들어가 있어서 뇌 건강에 좋지 않은 조합입니다.튀김 과정과 과도한 설탕으로 인해서 염증이 두 배로 커진다고 볼 수 있습니다.한 연구에 따르면 혈중 당 수치가 높을수록 치매가 발생하는 것으로 나타났습니다.더 나쁜 것은 대부분의 도넛에는 뇌에 필요하지 않은 또 다른 성분인 트랜스 지방이 포함되어 있다는 것입니다. 다이어트두뇌에 있어서 나쁜 음식을 나타내야 하지만 먼저 다이어트가 나와서 많이 당황했을 거라 생각합니다.하지만 다이어트를 하면 음식이.. 2025. 1. 22. 뇌 보조제가 효과가 있는지 혹은 없는지에 대해 살펴보기 뇌 보조제 효과. 뇌 보조제 효과에 대해 본 글에서 살펴보려고 합니다. 뇌 보조제가 효과 있는지 없는지에 대해인삼종종 은행나무와 함께 사용되는 인삼은 아시아에서 온 또 다른 인기 있는 보충제로 뽑힙니다.은행나무와 마찬가지로 일부 한 연구에서는 인삼이 강력한 두뇌 촉진제일 수 있다고 제안했습니다.그러나 최고 수준의 연구에 집중했을 때 그 증거는 입증되지 않았습니다.여러 실험을 검토한 결과 인삼이 정신 능력을 보호할 것이라는 확실한 증거가 없다는 결론이 나왔습니다. 카페인 카페인 알약이나 분말은 과다 복용 시 위험하므로 좋은 생각이 아닙니다.하지만, 커피가 잠을 방해하거나 불안하게 만들지 않는 한, 죄책감 없이 커피를 즐길 수 있습니다.일부는 뇌에 좋을 수도 있습니다.이는 기분을 좋게 만드는 자극제이며,.. 2025. 1. 18. 열등감 콤플렉스에 대한 원인과 알아야 할 사항 살펴보아야 한다 열등감 콤플렉스에 대한 원인과 알아야 할 사항. 열등감 콤플렉스에 대한 원인과 알아야 할 사항에 대해 본 글에서 살펴보려고 합니다. 열등감대부분의 사람들은 열등감을 경험하곤 합니다.자신보다 조금 더 나은 부분이 있거나, 더 발전된 사람들과 같이 고도로 숙련된 사람들과 비교를 할 때 우리는 자신이 비교에서 부적절하다고 생각할 수 있습니다.이에 대한 열등감은 정상적인 현상이며 우리가 스스로 향상하도록 동기부여가 됩니다.하지만, 이러한 부족함이 우리 삶을 압도하거나 부정적인 영향을 미치게 되었을 때 비로소 열등감 콤플렉스를 나타낼 수 있습니다. 열등감 정의열등감 콤플렉스는 합리적인 평가에 근거하여 믿음이든 아니든 자신이 다른 사람보다 신체적으로나 정신적으로 열등하다는 믿음으로 인해 일상생활에서 지속적으로 부족.. 2025. 1. 1. 물을 충분히 마시면 우리의 몸에 일어나는 반응들이 있다. 물을 충분히 마시면 우리의 몸에 일어나는 반응. 물을 충분히 마시면 우리의 몸에 일어나는 반응에 대해 본 글에서 살펴보려고 합니다. 물을 충분히 마시면 우리의 몸에 일어나는 반응 땀땀을 흘리면 좋은 것이라고 볼 수 있습니다.땀이 피부에서 증발하면서 몸을 식히는 작용을 합니다.운동하러 나가기 전, 두 컵의 여분을 섭취하고 나가는 것을 권장합니다.운동하는 동안에도 매 15분마다 혹은 1세트가 끝날 때마다 조금씩 마셔주는 것이 좋습니다.수영장이나 에어컨이 설치된 체육관에 있으면 땀이 덜 날 수 있으나 충분한 물을 섭취해 주는 것이 좋습니다.단, 과하게 물을 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 탈수 X신체에 수분이 충분하지 않으면 오히려 땀으로 너무 많은 수분을 배출할 수 있습니다.몸에 필요한 나트륨과 칼륨도 손실.. 2024. 12. 30. 전립선 비대증의 원인, 증상, 치료 및 진단 등에 대해 총정리 전립선 비대증의 원인, 증상, 치료 및 진단 등. 전립선 비대증의 원인, 증상, 치료 및 진단 등에 대해 본 글에서 살펴보려고 합니다. 전립선 비대증이란?전립선 비대증은 남성의 전립선 나이가 들수록 점차적으로 커지면서 발생하게 됩니다.60세 이상 남성의 절반 이상이 양성 전립선 비대증(BPH)이라고도 불리는 이 질환을 앓고 있습니다.모든 남성에게 증상이 나타나는 것은 아닙니다.정확한 원인은 알려져 있지 않지만 BPH는 암이 아니며 암으로 이어지지도 않습니다.(전립선은 방광 아래에 위치하며 정액을 위한 체액을 생성하는 기관) 전립선 비대증 원인전립선 비대증 원인은 확실히 아는 사람은 많이 없을 수 있습니다.테스토스테론, 디하이드로 테스토스테론(DHT), 에스트로겐과 같은 다양한 호르몬이 역할을 할 수 있.. 2024. 12. 29. 신장을 건강하게 유지하는 방법에 대해 살펴보자 신장을 건강하게 유지하는 방법. 신장을 건강하게 유지하는 방법에 대해 본 글에서 살펴보려고 합니다. 신장을 건강하게 유지하는 방법운동하기신장 건강을 유지하기 위해서는 운동을 해야 합니다.건강한 식단과 마찬가지로 이는 신장 손상으로 이어질 수 있는 당뇨병 및 심장병과 같은 상태를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.그러나 하루 만에 운동인으로 변하려고 노력하지 마시라고 말씀드리고 싶습니다.왜냐하면 원래 운동을 즐겨 하는 분이 아니거나, 준비되지 않은 상태에서 운동을 너무 많이, 갑작스레 하게 되면 오히려 신장이 손상될 수도 있습니다.일주일에 최소 5일은 최대 30~60분씩 하는 것을 권장합니다.한동안 하지 않았다면 천천히 시작하는 것이 좋으며, 혹여나 건강에 문제가 있다면 의사와 진단 및 진찰을 먼저 받는.. 2024. 12. 26. 배뇨할 때 매우 고통스럽다. 배뇨곤란에 대해 알아보기 배뇨곤란. 배뇨곤란에 대해 본 글에서 살펴보려고 합니다. 배뇨곤란배뇨곤란은 배뇨 시 통증 및 불편함과 작열감이 나타나는 증상입니다.남성보다 여성에게 더 흔하다고 볼 수 있습니다.그리고 남성의 경우 젊은 남성보다 노인에게서 더 흔하다고 볼 수 있습니다. 배뇨곤란 원인고통스러운 배뇨의 가장 일반적인 원인은 이렇게 나타날 수 있습니다. 성병고통스러운 배뇨 외에도 이러한 성병은 여러 증상을 유발할 수도 있습니다.타고 있는 느낌가려움비정상적인 분비물생식기 포진에 대한 물집 및 궤양 감염요로 감염을 통한 원인입니다.고통스러운 배뇨의 주요 원인 중 하나로 볼 수 있으며, 감염을 통해서 요로의 어느 부분에서나 발생할 수 있습니다.방광신장요도 : 소변을 체외로 운반하는 방광의 관요관 : 신장에서 방광으로 소변을 운반하.. 2024. 12. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음
