혈당 수치 항상 신경써야 한다. 우리 몸에 미치는 영향이 은근히 많기 때문에

혈당 수치 높을 때/낮을 때.

 

혈당 수치 높을 때/낮을 때에 대해 본 글에서 살펴보려고 합니다.

 

혈당 수치 높을 때

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피로

제2형 당뇨병이 있고 혈당이 너무 자주 높아지면 세포로 에너지를 이동시키는 데 도움이 되는 인슐린에 덜 민감해집니다.

연료가 부족하면 피곤해질 수 있습니다.

신체가 자체적으로 인슐린을 생성할 수 없기 때문에 제1형 당뇨병에서도 동일한 피로감을 느낄 수 있습니다.

 

목마름

여분의 설탕을 제거하기 위해서 신체는 자체 조직에서 물을 끌어오게 됩니다.

에너지를 만들고 영양분을 전달하며, 노폐물을 제거하려면 수분이 필요하기 때문에 뇌의 스위치가 전환되어 목이 마르다는 것을 알려주므로 평소보다 더 많이 목이 마르며 더 마시게 됩니다.

 

피부 문제

신체, 즉 몸은 여분의 혈당을 제거하기 위해서 모든 곳에서 물을 가져오려고 합니다.

특히 다리나 팔꿈치, 발, 손에 건조하고 가렵고 갈라지는 피부가 발생할 수 있습니다.

시간이 지나면서 높은 포도당 수치도 신경을 손상시킬 수 있습니다.

이를 당뇨병성 신경병증이라고도 합니다.

베인 상처나 감염을 느끼기가 더 어려워질 수 있습니다.

치료하지 않으면 발가락, 발, 다리 일부를 잃는 등의 더 큰 문제로 이어질 수 있습니다.

 

시력 문제

신체가 눈의 수정체에서 체액을 끌어당겨서 초점을 맞추기가 더 어려워질 수 있습니다.

그리고 고혈당은 눈 뒤쪽(망막)의 혈관을 손상시킬 수 있습니다.

그렇게 되면 장기적인 시력 상실과 심할 경우 실명까지 초래할 수 있습니다.

 

구강 건조

신체가 입에서 체액을 빼내면서 입이 건조해지고 모서리 쪽이 갈라질 수 있습니다.

타액이 적고 혈액 내 설탕이 많아지면 감염 가능성이 높아집니다.

잇몸이 부어오르고 혀와 빰 안쪽에 흰 반점이 생길 수 있습니다.

이때에는 물을 더 많이 마시거나 껌을 씹는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

소화 문제

혈당이 너무 오랫동안 높으면 위와 내장을 통해서 음식을 이동시키는 데 도움이 되는 미주 신경이 손상될 수 있습니다.

배가 고프지 않기 때문에 체중이 감소할 수도 있습니다.

또한 위산 역류, 경련, 구토, 심한 변비로 인해서 문제가 발생할 수 있습니다.

 

소변을 자주 보러 다님

신장은 혈액에 있는 여분의 설탕을 모두 처리하기 위해서 열심히 일을 해야 합니다.

혈당 수치가 높게 되면 몸은 필요한 물과 함께 제거하기 위해서 평소보다 소변을 자주 보러 다니게 됩니다.

 

혈당 수치 낮을 때

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땀

혈당이 너무 낮아지면 신체가 혈당을 높이기 위해 방출하는 호르몬으로 인해서 땀을 많이 흘리게 됩니다.

이는 포도당 수치가 너무 많이 떨어지면 가장 먼저 눈에 띄는 것 중 하나로 볼 수 있습니다.

 

혼란

혈당(저혈당증)이 매우 낮아지면 자세를 잃기 시작합니다.

말을 더듬거나 자신이 어디에 있는지 잊어버릴 수도 있습니다.

때로는 너무 갑자기 일어나서 자신이 이상하게 행동하고 있다는 사실조차 깨닫지 못할 수도 있습니다.

심각한 경우에는 발작을 일으키거나 혼수상태에 빠질 수도 있습니다.

 

피로

당뇨병이 있는 경우 인슐린은 혈당이 높아졌을 때 혈당을 낮추는 한 가지 방법입니다.

그러나 너무 많이 섭취를 하면 너무 많은 양의 포도당이 너무 빨리 제거되어 신체가 충분히 빨리 포도당을 교체할 수 없게 됩니다.

그러면서 피곤해지게 됩니다.

다른 질병이나 약물도 이 주기를 뒤흔들어 탱크를 비울 수 있습니다.

 

현기증

뇌세포가 제대로 작동하려면 포도당이 필요합니다.

충분하지 않으면 피곤함, 현기증 등을 느끼기 시작할 수 있습니다.

또한 두통도 발생할 수 있습니다.

 

메스꺼움

사실 저혈당 자체는 아니라는 점입니다.

레벨이 매우 높거나 매우 낮아지면 반동 효과가 발생할 수 있습니다.

혈당이 한 극단에서 다른 극단으로 튀어 오르고 신체의 소화 시스템을 혼란스럽게 하며 속이 메스꺼워지게 만듭니다.

 

심장박동

혈당이 너무 낮을 때 혈당을 높이는 데 도움이 되는 호르몬은 심박수를 급격하게 높여 맥박을 건너뛰는 듯한 느낌을 줄 수도 있습니다. 부정맥으로도 볼 수 있습니다.

 

잦은 허기짐

식사를 한 후에도 갑작스럽고 극심한 배고픔, 잦은 허기짐은 신체가 올바른 방식으로 음식을 혈당으로 전환하지 않는다는 신호일 수도 있습니다.

질병이나 특정 약물도 이를 유발할 수 있습니다.

(당뇨병이 있는 경우에는 원인이 되는 약물을 조정할 수 있습니다.)

 

떨림 및 흔들림

낮은 포도당은 움직이는 방식을 제어하는 중추신경계를 불안하게 만들 수 있습니다.

그런 일이 발생하면 신체는 아드레날린과 같은 호르몬을 방출하여 수치를 다시 높이는 데 도움을 줍니다.

그러나 동일한 물질로 인해서 손과 기타 부위가 흔들리거나 떨리는 증상이 나타날 수도 있습니다.

 

결론

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혈당 수치 높을 때/낮을 때에 대해 본 글에서 살펴보았습니다.

추후 건강 관리를 하실 때 조금이나마 도움이 되고자 합니다.

 

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