계피가 우리의 몸에 주는 경이로운 이점들 11가지

계피가 우리의 몸에 주는 11가지 이점.

 

계피가 우리의 몸에 주는 11가지 이점들에 대해 본 글에서 살펴보려고 합니다.

 

계피

---

계피 나무껍질에서 추출한 계피는 오랫동안 향신료와 전통 약재로 사용되어 왔습니다.

보충제로 캡슐, 차 및 추출물에서 찾을 수 있습니다.

지금까지의 의사는 계피는 우리의 건강 문제에 대해서 권장하지는 않습니다.

연구 결과 흥미로운 가능성이 제시되었긴 합니다.

하지만, 아직 더 알아볼 필요가 있습니다.

 

계피 경이로운 11가지 이점

---

암 치료

한 실험실에서 실험을 했다고 합니다.

실험실에서 자란 동물이나 세포를 사용한 연구에서 계피는 암 성장을 늦추고 심지어 종양 세포를 죽이는 능력에 대한 가능성을 보였다고 합니다.

계피가 암을 치료하거나 예방하는 데 어떤 역할을 할 수 있는지 알기 위해서는 인간에 대한 잘 실행된 연구가 필요한 상황입니다.

그렇지만 가능성을 보인 만큼 좋은 결과가 나올 거라 예상합니다.

 

좋은 피부

인터넷에서 "시나몬 페이스 마스크"를 검색하면 여드름과 발적 치료를 할 수 있다고 주장하는 많은 DIY 레시피를 찾을 수 있습니다.

이를 뒷받침할 수 있는 것은 거의 없습니다.

실론 계피가 여드름을 유발하는 것으로 알려진 유형의 박테리아와 싸울 수 있다는 작은 연구 하나가 있습니다.

또 다른 소규모 실험실 연구에 따르면 계피는 콜라겐 생성을 촉진하다고 합니다.

콜라겐 생성을 촉진하여 피부를 젊게 보이게 할 수 있습니다.

 

두뇌 보호

계피는 알츠하이머병의 특징인 뇌 단백질의 축적을 막았다고 합니다.

또 다른 연구에서 쥐에게 계피를 먹여서 연구를 했다고 합니다. 연구 결과 계피를 먹은 쥐는 기억력을 테스트하기 위해 고안된 물 미로에서 더 잘 해냈다고 합니다.

 

낮은 혈당

당뇨병이 있는 성인과 동물에 대한 여러 연구에서 계피가 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 사실로 밝혀졌습니다.

하지만 다른 연구에서는 비슷한 결과를 보이지는 않았습니다.

과학자들은 여전히 계피가 어떻게 작용하는지 모릅니다.

 

낮은 혈압

여러 연구에 따르면 3개월 동안 매일 계피를 먹으면 수축기 혈압(최고 수치)을 5포인트까지 낮출 수 있다고 합니다.

실제로 효과가 있는지와 최상의 결과를 얻기 위해 얼마나 먹어야 하는지와 효과가 얼마나 오래 지속되는지 등을 확인하려면 이보다 더 큰 연구가 필요하긴 합니다.

그리고 이들은 당뇨병 전단계와 제2형 당뇨병이 있는 사람들이었기 때문에 혈당 문제가 없을 때 계피가 같은 효과를 갖는지는 정확히 알 수 없다는 점입니다.

 

염증 감소

115가지 식품을 조사한 최근 실험실 연구에서 계피가 최고의 염증 퇴치제인 것으로 나타났습니다.

류머티즘 관절염과 같은 염증성 질환은 나이가 들면서 더 흔해지기 때문에 노인을 위한 자연치료제로 사용할 수 있는 더 많은 연구가 있을 수 있습니다.

 

신진대사 촉진

한 실험실 연구에 따르면 신남알데히드라고 불리는 계피의 에센셜 오일은 지방 세포를 표적으로 삼는다고 합니다.

표적으로 삼은 지방 세포를 더 많은 에너지를 태울 수 있다고 합니다.

이것은 다이어트(체중 감량)를 시도하는 모든 사람에게 흥미로운 소식이지만 연구는 아직 초기 단계에 있어서 도움이 되는 정도로만 알고 계시면 됩니다.

 

박테리아 퇴치

계피는 살모넬라, 대장균 및 포도상 구균을 포함하여 사람들을 아프게 하는 많은 유형의 박테리아와 싸울 수 있습니다.

또한 아마도 이것은 식품과 화장품의 천연 방부제로 사용될 수 있습니다.

 

효모 감염 제거

계피는 대부분의 질 효모 감염을 일으키는 곰팡이 칸디다 알비칸스를 파괴하는 힘이 있는 것 같아 보입니다.

실험실에서는 조금 나타났다고 합니다.

가능은 하더라도 퇴치나 치료를 하기 위해 계피를 사용하는 방법은 명확하지 않으니 도움을 줄 수 있다가 맞습니다.

 

낮은 콜레스테롤

소규모 연구에서 60명의 성인이 40일 동안 매일 약 1/4 티스푼의 계피를 섭취를 한 연구가 있다고 합니다.

이 연구 결과 그들의 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치가 내려갔다고 합니다.

 

PCOS의 월경 주기 조절

한 연구에서 다낭성 난소 증후군이 있는 여성은 더 규칙적인 생리를 했다고 알려져 있습니다.

하지만, 그들의 인슐린 저항성과 안드로겐 수치는 변하지 않았습니다.

 

결론

---

본 글에서는 계피가 우리 몸에 주는 경이로운 11가지 이점들에 대해 살펴보았습니다.

추후 건강 관리를 하실 때 조금이나마 도움이 되고자 합니다.